健身器材雖然能夠幫助91精选国产強身健體，但是（shì）如果使用操作不當還是會發生一些危險（xiǎn）事故的。所以91精选国产在使用健身器材前要充分了解它（tā）的操作方式，並且合理規範地操作（zuò）。

下（xià）麵91精选国产就來給大家說說，在使用以下這些健身器材時要注意哪些方麵：

1、上肢牽引器（qì）

上（shàng）肢牽引器可以（yǐ）鍛煉臂力，活動肩部。

注（zhù）意：運動不當會使原（yuán）來的肩袖（xiù）損傷加重（chóng）。

2、蹬力器

蹬力器可以增強（qiáng）下肢及腰部肌肉力量。

注意：運（yùn）動不當易（yì）加重髕（bìn）骨軟化症。

3、太極揉（róu）推器

太極揉推器，能（néng）夠增強肩、肘、髖、膝等部位的活動能力。

注意：不要用力過猛，身（shēn）高不（bú）及器械高度者不適宜使（shǐ）用該器材。

4、單杠

單杠可以鍛煉腹部肌（jī）肉和靈活性。

注意：手臂有傷者不能太過用力。

5、扭腰器

扭腰（yāo）器增強腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關節柔韌（rèn）性，靈活性，利於健美體形（xíng）。

注意：扭腰器（qì）使用（yòng）不當會加劇（jù）腰傷。

6、太空（kōng）漫步機

太空漫步機可以鍛煉下肢力量，促進心肺呼吸（xī）係統健康。

注意：擺動幅度過大容易拉傷（shāng）腰（yāo）肌。

7、健騎器

健騎器可以（yǐ）增強肌肉（ròu）力量及心肺功能。

注意：運（yùn）動不當會增加腰椎間盤突出（chū）者的症狀。

湖南運健達健身器材有限公司作為湖南體育產業集團（tuán）旗下（xià）湖南（nán）巨人體育用品有限公司的子公司，成立於2013年4月，總部位於湖南省省會城市（shì）長沙的CBD地區，公司秉承“誠信、創新、務實、和諧”的企（qǐ）業精神，以（yǐ）“為人類（lèi）健康事業服務”為宗旨，向（xiàng）客戶提供技術先進、外觀精美、品質優良、時尚新穎的體育（yù）健身產品，堅持“誠信至上、互利互惠、以義生利、以德興業”的經營理念，積極傳播科學（xué）健身知識，致力於體育健身產品製造（zào）、經營和體（tǐ）育文化的弘揚。