目前市麵上運動（dòng）健（jiàn）身器材種類繁（fán）多，各式各樣，想（xiǎng）要選擇合適自（zì）己的一款健身器材還真需要仔細考量。總體來說，可以歸（guī）納為以下五大類：

1、健（jiàn）美型健身器

適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健（jiàn）身轉（zhuǎn）盤、體操墊等小型用（yòng）品，還有一些舒筋活血的小型磁療（liáo）機和按摩器等都可以起到健身減肥（féi）的（de）效果。

2、綜合型健身器

家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、劃船、騎（qí）車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身（shēn）器無須貪（tān）大，隻要見（jiàn）效快、適合您（nín），健身器材價格合理，小也無妨，也並非要看重健身器材品牌。

3、休閑型健身器

上班族比較容易疲（pí）勞，可通過健身（shēn）來（lái）醒腦提神，可選用登高器（qì）、健身車、劃船器（qì）等。

4、成長型健（jiàn）身器

青少年的健身減肥（féi）更強調全麵性（xìng）、科學性，各（gè）種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少（shǎo）年使用。

5、功能型健身器

適宜中老年（nián）使（shǐ）用，以健（jiàn）身長壽為（wéi）目的。身體健壯的，可選用跑（pǎo）步機和健身車及飛標等；身體欠佳（jiā）的，可選用各種按摩器，目（mù）前市場上（shàng）有（yǒu）一（yī）種神效搖擺健（jiàn）身機就特別適合這類人使用。

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